W walce z przeziębieniem możesz sięgać nie tylko po cytryny, sok malinowy czy czosnek. Dowiedz się o znanych i mniej znanych metodach radzenia sobie z wirusami. Zaufaj naturze, jej umiejętne wykorzystywanie wspiera na walkę z przeziębieniem i poprawia odporność także w długofalowej perspektywie.

Domowe syropy lecznicze

Starą, skuteczną metodą na przeziębienie u dzieci są domowe syropy. Z pewnością pomocny będzie sprawdzony syrop z cebuli. To najpopularniejszy tego typu specyfik, który możesz przyrządzić w domu z kilku składników. W jaki sposób przygotować syrop z cebuli?

Najlepiej posiekać cebulę czerwoną bądź żółtą w kostkę lub talarki. Następnie wykłada się ją warstwami w miseczce albo w słoiku. Najtańsza wersja powstaje poprzez zasypanie cebuli cukrem, jednak ta z miodem jest bardziej prozdrowotna. Tak przygotowaną miksturę trzeba przełożyć w ciepłe miejsce, najlepiej w okolice grzejnika. Wystarczy godzina i można cieszyć się jej dobrodziejstwami. 

Cebula ma właściwości wykrztuśne. Należy pamiętać, aby nie podawać syropu później niż dwie godziny przed położeniem dziecka do snu.

Witaminy i odpowiednia suplementacja

Jeśli Twoje dziecko już jest chore, niezbędne może okazać się wsparcie witaminowe i dodatkowa suplementacja. W okresie, gdy łatwiej się przeziębić, warto przykładać wagę do dodatkowego wsparcia całego organizmu. Najskuteczniejsze są: tran i kwasy omega-3. Właśnie one wzmacniają odporność. Warto zakupić właśnie omega-3, a nie inne kompleksy kwasów tłuszczowych. Omega-3 działają przeciwzapalnie, czego nie można powiedzieć na przykład o kwasach omega-6. 

Warto włączyć także suplementację witaminą D3, odpowiednio do wieku dziecka. W trakcie trwania infekcji konieczne może okazać się podawanie większych dawek tej witaminy. W okresie jesienno-zimowym dobrze zaopatrzyć się też w dobrej jakości probiotyki – można postawić na coś gotowego lub samemu przyrządzić na przykład domowy zakwas z buraka i podawać go dziecku.

Zioła na ratunek podczas infekcji

Chorobę warto eliminować naturalnie. Od lat znane ze swojej skuteczności są zioła. Leczniczy napar z lipy doskonale łagodzi kaszel. Z kolei szałwia jest fenomenalna, jeśli chodzi o zmniejszenie bólu gardła. Przestudzony napar z szałwii ze szczyptą dobrej jakości soli – himalajskiej lub kłodawskiej, ma rewelacyjne działanie na obolałe dziecięce gardło. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, płukanki na gardło mogą przynieść zamierzony skutek już po kilku powtórzeniach procedury. 

Na kaszel najlepsza jest z kolei mieszanka babki, podbiału i szałwii. Gotowy napar po dokładnym przecedzeniu można podawać dziecku na łyżce kilka razy dziennie. W razie konieczności można osłodzić go miodem. Lecznicza mikstura ma działanie silnie przeciwzapalne, a dodatkowo uwalnia eliminację wydzieliny z oskrzeli. Z kolei koper włoski to fantastyczne źródło flawonoidów. Jeśli zależy Ci na właściwościach silnie wykrztuśnych, sprawdzi się rewelacyjnie. Męczysz się z kaszlem i katarem u dziecka? Zaopatrz się w tymianek – zarówno w postaci naparu, jak i syropu, przynosi świetne rezultaty.

Zdrowa, naturalna dieta bogata w witaminy

W walce z przeziębieniem u dziecka warto pomagać sobie zdrową dietą. Sięganie po sok z malin lub rokitnika jest bardzo dobrym wyborem. Witamina C wspiera szybsze wychodzenie z przeziębienia. Jeśli nie masz pod ręką jej naturalnych źródeł, można postawić na tę w postaci sproszkowanej. Tutaj faworytem będzie dzika róża, pietruszka lub kiszona kapusta. Pomagać w leczeniu będą także świeże soki. Te świeżo wyciskane, domowe to źródło witamin. Najlepiej pić je zaraz po wyciśnięciu. Możesz dowolnie miksować ulubione owoce lub nawet warzywa dziecka. Sok z marchewki, selera i jabłka jest rewelacyjny w smaku, a dodatkowo bardzo zdrowy. Warto wybierać te popularne owoce, jak pomarańcze czy gruszki, ale można też sięgać po te mniej znane. 

Być może masz dostęp do owoców aronii? Syropy z nich są bardzo zdrowe. To bardzo bogate źródło cennych witamin A, C, E, P. Oczywiście soki to jedna droga, ale można po prostu zwiększyć spożycie owoców i warzyw. Na przeziębienie doskonałe są też rozgrzewające zupy takie jak rosół, krupnik, zupa ogórkowa. Domowe, świeżo przyrządzane posiłki pomogą dziecku w powrocie do zdrowia. 

Solidne nawodnienie organizmu 

Niezwykle ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu. Zwłaszcza w przypadku rotawirusów u dzieci, jest to nieodzowny element w procesie zdrowienia. Wymioty, biegunki mogą przyczynić się do szybkiego odwodnienia organizmu. Domowy sposób na dostarczenie elektrolitów to dobrej jakości woda z minimalną ilością soli morskiej, kłodawskiej lub himalajskiej. Aby dziecko chętniej piło tak przygotowaną miksturę, można dodać do niej ulubiony sok owocowy. 

Odpowiednie nawodnienie jest też konieczne w przypadku zwykłego przeziębienia. Skutecznie pomaga nawilżyć nabłonek nosa i gardła, a to ułatwia usuwanie wydzieliny z nosa. Niestety nie zawsze dzieci podczas choroby chcą chętnie sięgać po wodę. Dobrze jest, gdy opiekun przywiązuje do tego dużą wagę i sam dba o ten aspekt. 

Uwaga: Wszelkie naturalne sposoby wspierania leczenia przeziębienia powinny być skonsultowane z lekarzem. Pamiętaj, że niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi przez dziecko lekami.